Bedenin Sessizliğini Dinle, Derinliğini Keşfet
Her asana bir soru, her nefes bir cevap. Felsefe ile bütünleşen yoga pratiği.
“Antik bilgelik, modern pratik. Zihin berraklığı bedenle başlar.”
Yoga, yalnızca bedensel bir egzersiz değil, varoluşsal bir sorgulama pratiğidir. Cihangir'in tarihi dokusunda, İstanbul'un en sessiz köşesinde, Derinlik Yoga olarak yoga felsefesini günlük yaşamla buluşturuyoruz. Patanjali'nin Yoga Sutraları'ndan Stoik düşünceye, Zen'den fenomenolojiye uzanan bir perspektifle her dersi tasarlıyoruz.
Stüdyomuzda asanalar yalnızca fiziksel formlar değil, felsefî soruların bedene yansımalarıdır. Her pozisyon bir tez, her geçiş bir antitez, her nefes ise sentezdir.
30-50 yaş arasındaki profesyoneller için tasarlanan programlarımız, zihinsel derinlik arayanları hedefler. İş dünyasının tempolu ritmine karşı, stüdyomuz bir düşünce alanı sunar. Burada acele etmek yoktur; yalnızca dinlemek, nefes almak ve sorgulamak vardır.
Kendinize alan açın. Her sabah matın üzerinde, günlük hayatın gürültüsünden soyutlanarak, bedeninizin ve zihninizin gerçek sesini duyabilirsiniz. Bu yolculukta yanınızdayız.
Dört Yol, Tek Kaynak
Hatha Yoga
Klasik duruşların derinlemesine incelendiği, nefes ve form bütünlüğüne odaklanan temel disiplin. Sabır ve farkındalık burada kök salar. Her seviyeye uygun, yavaş tempolu pratik.
Vinyasa
Nefesle senkronize hareket akışı. Dinamik geçişler, sürekli bir meditasyon hâli yaratır. Bedenin dansıdır; her seri bir anlatı, her geçiş bir cümledir. Orta ve ileri seviye için uygundur.
Yin Yoga
Derin bağ dokuyu hedefleyen, 3-5 dakika tutulan pasif duruşlar. Sessizliğin ve teslimiyetin pratiği. Fasya serbest bırakılır, zihin durulur. Stresli yaşam temposuna en güçlü panzehir.
Pranayama
Nefes kontrolü sanatı. Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati teknikleriyle yaşam enerjisini yönlendirin. Her seans, sinir sistemini dengeye getirir ve zihinsel netliği derinleştirir.
Yolculuğunuz Beş Adımda Başlar
İletişim & Tanışma
Telefon, WhatsApp veya form üzerinden bize ulaşın. Beklentilerinizi, fiziksel durumunuzu ve yoga deneyiminizi dinliyoruz. Stüdyomuza gelip ortamı tanımanız için sizi ağırlıyoruz.
Seviye Değerlendirmesi
Eğitmenimiz kısa bir değerlendirme seansında esneklik, güç ve nefes kapasitenizi ölçer. Herhangi bir sağlık kısıtlaması veya sakatlık geçmişi varsa programa yansıtılır.
Kişisel Program Önerisi
Seviyenize ve hedeflerinize göre haftalık ders kombinasyonunuzu oluşturuyoruz. Hatha temeli mi, Vinyasa akışı mı, Yin dinginliği mi — size en uygun formülü birlikte belirliyoruz.
Deneme Dersi
İlk dersiniz, tanışma niteliğindedir. Eğitmeniniz sizi gözlemler, form düzeltmeleri yapar ve stüdyo kurallarını anlatır. Ders sonrası kısa bir geri bildirim sohbeti yapılır.
Düzenli Pratik & Takip
Aylık olarak gelişiminizi değerlendiriyoruz. Programınızı ihtiyaca göre güncelliyoruz. Eğitmeniniz her zaman ulaşılabilir; ders dışı sorularınız için WhatsApp hattımız aktiftir.
Defne Akarsu
Kurucu · Yoga Felsefecisi · 15+ Yıl DeneyimDefne Akarsu, yoga yolculuğuna 2008 yılında Mumbai'de Iyengar enstitüsünde başladı. Üç yıl boyunca Hindistan'ın farklı ashram'larında eğitim aldıktan sonra, İstanbul Üniversitesi Felsefe Bölümü'ndeki akademik kariyerini yoga pedagojisiyle birleştirdi.
Yoga Alliance E-RYT 500 sertifikalı olan Defne, Patanjali'nin Yoga Sutraları, Bhagavad Gita ve Batı felsefesi arasındaki köprüleri kuran özgün bir öğretim metodolojisi geliştirdi. 2019 yılında Cihangir'de Derinlik Yoga'yı kurarak, İstanbul'un profesyonel kesimine felsefeyle harmanlanmış bir yoga deneyimi sunmaya başladı.
Her dersinde bir felsefî kavramı — ataraxia'dan apatheia'ya, shunyata'dan ahimsa'ya — fiziksel pratikle buluşturur. Öğrencileri, matın üzerinde yalnızca bedeni değil, düşünceyi de esnetmeyi öğrenir.
Defne'nin yanı sıra stüdyomuzda Elif Kıvanç (Vinyasa & Hatha, 8 yıl deneyim, İstanbul Yoga Akademisi mezunu) ve Baran Soylu (Pranayama & meditasyon uzmanı, 10 yıl deneyim, Dharamsala İleri Pranayama sertifikası) görev almaktadır.
Kendinize Alan Açın
Tekil Ders
- Tüm disiplinlerde geçerli
- Seviye değerlendirmesi dahil
- Mat ve ekipman kullanımı dahil
- Telafi dersi hakkı yok
- Özel ders dahil değil
10'lu Kart
- Tüm disiplinlerde geçerli
- 60 gün geçerlilik süresi
- 2 telafi dersi hakkı
- Mat ve ekipman dahil
- Özel ders dahil değil
Aylık Sınırsız
- Tüm disiplinlere sınırsız katılım
- Öncelikli yer ayırma
- Aylık gelişim değerlendirmesi
- Misafir geçişi (ayda 1 kez)
- Özel ders ayrı ücretlendirilir
Örnek fiyat / 2026. Güncel fiyatlar için bizimle iletişime geçin. Özel ders ücreti: 1.400 ₺/seans.
Sağlık raporu ile her zaman ücretsiz iptal veya erteleme yapılabilir.
Haftanıza Ritim Katın
| Saat | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | Hatha | Hatha | Hatha | ||||
| 09:00 | Vinyasa | Pranayama | Vinyasa | Pranayama | Vinyasa | Hatha | |
| 10:30 | Yin | Yin | Vinyasa | Yin | |||
| 12:00 | Pranayama | Pranayama | |||||
| 17:00 | Yin | Hatha | Yin | Hatha | |||
| 18:30 | Vinyasa | Vinyasa | Hatha | Vinyasa | Pranayama | ||
| 20:00 | Yin | Yin |
Ders süreleri: Hatha, Vinyasa, Yin 75 dk. · Pranayama 60 dk. · Sınıf kontenjanı 12 kişi.
Pratiğin Gerçek Yansımaları
“İlk derse geldiğimde sadece sırt ağrılarıma çözüm arıyordum. Altı ay sonra Defne'nin ders başında okuduğu Stoik pasajları not etmeye, nefes egzersizlerini toplantılardan önce uygulamaya başladığımı fark ettim. Bedensel rahatlama beklerken zihinsel bir dönüşüm yaşadım. Özellikle Yin derslerindeki uzun sessizlik seansları, iş hayatındaki karar süreçlerime olumlu yansıdı.”
Aylık Üyelik · Mart 2025“Daha önce üç farklı stüdyo denedim; hepsinde rutin ezber hissettim. Derinlik'te her dersin bir teması var — geçen hafta 'aparigraha' (tutumsuzluk) üzerinden backbend pratiği yaptık. Bu felsefî çerçeve, hareketin neden yapıldığını anlamama yardımcı oldu.”
10'lu Kart · Ekim 2024“Baran Hoca'nın Pranayama seansları beni şaşırttı. Nefes çalışmasının bu kadar somut etkisi olabileceğini bilmiyordum. Uyku kalitem ilk ayda belirgin şekilde iyileşti. Eğitmenlerin kişisel ilgisi, büyük stüdyolarda asla bulamayacağım bir detay seviyesi.”
Özel Ders · Ocak 2025“50 yaşında yoga'ya başlamak tereddüt vericiydi. Elif Hoca seviye değerlendirmesinde diz sorunumu dikkate alarak her hareketi bana özel uyarladı. Altı aydır haftada üç ders katılıyorum, hiçbir sakatlık yaşamadım.”
Aylık Sınırsız · Kasım 2024Başlamadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Hiç yoga deneyimim yok, başlayabilir miyim?
Kesinlikle. Stüdyomuzda deneyim şartı yoktur. İlk adım olarak ücretsiz seviye değerlendirmesi yapılır ve size uygun sınıf önerilir. Hatha derslerimiz başlangıç seviyesi için özellikle uygundur; temel duruşlar ayrıntılı şekilde anlatılır ve her öğrenci bireysel olarak gözlemlenir.
Derslere ne getirmeliyim?
Rahat hareket edebileceğiniz kıyafetler yeterlidir. Mat, blok, kayış ve battaniye stüdyomuzda mevcuttur. Kendi matınızı getirebilirsiniz ancak zorunlu değildir. Dersten 1-2 saat önce ağır yemek yememenizi ve yanınızda su bulundurmanızı öneririz.
İptal ve telafi dersleri nasıl işliyor?
Dersten 24 saat öncesine kadar yapılan iptaller ücretsizdir ve telafi dersi hakkı tanınır. 12-24 saat arasındaki iptallerde, 10'lu kart ve aylık sınırsız üyeliklerde telafi hakkı kullanılabilir. 12 saatten kısa sürede yapılan iptallerde ders hakkı düşer. Sağlık raporu ibraz edilmesi durumunda süre kısıtlaması uygulanmaz.
Hangi yoga türü bana uygun?
Tanışma görüşmesinde fiziksel durumunuz, hedefleriniz ve temperamentiniz değerlendirilerek en uygun disiplin önerilir. Genel olarak: güç ve dayanıklılık istiyorsanız Vinyasa, esneklik ve temel form çalışmak istiyorsanız Hatha, stres azaltma ve derin gevşeme istiyorsanız Yin, nefes kontrolü ve zihinsel netlik istiyorsanız Pranayama başlangıç noktanız olabilir.
Aylık üyelik nasıl çalışıyor?
Aylık sınırsız üyelik, tüm grup derslerine sınırsız katılım hakkı sunar. Üyelik, başvuru tarihinden itibaren 30 günlük dönemlerle otomatik yenilenir. İptal talebi, dönem bitiminden en az 7 gün önce bildirilmelidir. Ayda bir kez bir misafirinizi ücretsiz olarak derse getirebilirsiniz.
Özel ders alabilir miyim?
Evet. Özel dersler, eğitmenlerimizle birebir veya 2-3 kişilik küçük gruplar hâlinde düzenlenir. Seans süresi 60-90 dakikadır ve tamamen sizin hedeflerinize göre planlanır. Özel ders ücreti 1.400 ₺/seans olup, paket üyeliklerden bağımsızdır. Randevu için bize ulaşmanız yeterlidir.
Hamilelik döneminde yoga yapabilir miyim?
Doktor onayı ile prenatal yoga pratiği mümkündür. Eğitmenlerimiz, hamilelere yönelik modifikasyonlar konusunda deneyimlidir. Ancak şu an için ayrı bir prenatal sınıf sunmuyoruz; mevcut derslerde bireysel uyarlamalar yapılmaktadır. İlk trimesterde ve riskli gebeliklerde doktor raporu zorunludur.
Bize Ulaşın
Sorularınız, randevu talepleriniz veya stüdyomuzu ziyaret etmek için bizimle iletişime geçin.
İletişime Geçin